Anda perlu mengurangi serat? Tidak juga. Karena Anda juga butuh serat setiap hari. Jalan keluarnya, tambahkan konsumsi dua gelas air putih setiap hari untuk mencegah perut kembung. Demikian menurut dr. Samuel Oetoro, spesialis gizi klinis, dalam briefing terbatas "Wanita Modern Lifestyle and Unhealthy Diet" yang diadakan oleh Nestle beberapa waktu lalu.