Peregangan memang penting. Tetapi, seringkali membingungkan. Agar Anda memperoleh manfaatnya, perhatikan hal-hal berikut.

Sudah rutin melakukan crunch, namun perut tak kunjung ramping? Mungkin saatnya Anda memvariasikan latihan dengan bantuan alat yang tersedia di gym. Hasilnya tak kalah efektif.

Sudan rajin aerobik tapi perut tak juga rata. Latihan crunch tak pemah lupa tapi perut sepertinya malah tambah besar. Something wrong ?! Inilah salah kaprah yang sudah dilakukan terus menerus dan riset ilmiah terbaru telah mengungkap hal-hal yang betul!